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苹果减肥法由来已久，一度成为风靡全球的减肥方式，由于本身富含丰富的果胶与果酸，可以减缓脂肪的生长，也因此对减肥有着宝宝半夜不睡觉，还在床上玩游戏，妈妈掀开被子，瞬间很大的帮助！
但我们的身体一旦适应一种模式之后，就容易进入一个瓶颈期，这时候，我们就要换一种方式，让身体更好的吸心理测试：5个蛋糕选一个，测出最适合你的爱情类型？收我们所食用的瘦身餐与营养品！今天就教大家几个小秘方，让你的苹果也能吃出千变万化！
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苹果银耳羹
制作食材：苹果、银耳、枸杞、冰糖
制作方法：
1. 银耳提前用水泡发，处理干净，苹果去皮与核，切小块待用。
2. 锅中加清水，烧开后下入银耳，小火慢煮20分钟。
3. 下入苹果再煮10分钟，加入枸杞与冰糖，待冰糖熬化。
赣州新闻网首页4. 出锅冷却后，可放入冰箱冰镇一下，味道更好喝哦！
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自制苹果醋
制作食材：苹果、柠檬、米醋、冰糖
制作方式：
1寒露祝福语(47). 苹果洗净去核切片，柠檬洗净切片。
2. 大小合适的瓶子清洗干净，放一层果片，铺一层冰糖，装满为止。
3. 将米醋倒入瓶中，到满为止，
4. 将盖子盖好密封，阴凉处储存三个月以后，即可饮用了！
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苹果沙拉
制作食材：苹果、香蕉、圣女果
制作方式：
1.苹果洗净去皮切块，香蕉切段，圣女果洗净待用。
2.沙拉酱可以选用低脂或者油醋汁。
3.将切好的水果一同放入碗中，加入适量沙拉酱或拌好的油醋汁搅拌。
4.待搅拌均匀后就可以食用了，很多小伙伴喜欢用酸奶代替沙拉酱，需要注意使用无糖酸奶哦！
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苹果派
制作食材：苹果、面粉、牛奶、黄油、鸡蛋
制作方式：
1. 鸡蛋打散加少许白糖，面粉，牛奶，搅拌成糊备用。
2. 起锅下入黄油熬化，将其加入面糊中，搅拌均匀。
3. 苹果洗净去皮去核，切小片，加入面糊中搅拌均匀。
4. 翻入烤箱中，180度烤制30分钟即可食用了！
5. 注意此食用方式一定要控制摄入量！
文/侠猫
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