未来星资讯网 > 体育 > 正文

吃了苹果加上它,瘦身变的就是这么简单!

发布时间:2021-12-09 03:25:12   来源: 河北新闻网    投稿: 优美

苹果减肥法由来已久,一度成为风靡全球的减肥方式,由于本身富含丰富的果胶与果酸,可以减缓脂肪的生长,也因此对减肥有着宝宝半夜不睡觉,还在床上玩游戏,妈妈掀开被子,瞬间很大的帮助!

但我们的身体一旦适应一种模式之后,就容易进入一个瓶颈期,这时候,我们就要换一种方式,让身体更好的吸心理测试:5个蛋糕选一个,测出最适合你的爱情类型?收我们所食用的瘦身餐与营养品!今天就教大家几个小秘方,让你的苹果也能吃出千变万化!

-1-

苹果银耳羹

制作食材:苹果、银耳、枸杞、冰糖

制作方法:

1. 银耳提前用水泡发,处理干净,苹果去皮与核,切小块待用。

2. 锅中加清水,烧开后下入银耳,小火慢煮20分钟。

3. 下入苹果再煮10分钟,加入枸杞与冰糖,待冰糖熬化。

赣州新闻网首页4. 出锅冷却后,可放入冰箱冰镇一下,味道更好喝哦!

-2-

自制苹果醋

制作食材:苹果、柠檬、米醋、冰糖

制作方式:

1寒露祝福语(47). 苹果洗净去核切片,柠檬洗净切片。

2. 大小合适的瓶子清洗干净,放一层果片,铺一层冰糖,装满为止。

3. 将米醋倒入瓶中,到满为止,

4. 将盖子盖好密封,阴凉处储存三个月以后,即可饮用了!

-3-

苹果沙拉

制作食材:苹果、香蕉、圣女果

制作方式:

1.苹果洗净去皮切块,香蕉切段,圣女果洗净待用。

2.沙拉酱可以选用低脂或者油醋汁。

3.将切好的水果一同放入碗中,加入适量沙拉酱或拌好的油醋汁搅拌。

4.待搅拌均匀后就可以食用了,很多小伙伴喜欢用酸奶代替沙拉酱,需要注意使用无糖酸奶哦!

-4-

苹果派

制作食材:苹果、面粉、牛奶、黄油、鸡蛋

制作方式:

1. 鸡蛋打散加少许白糖,面粉,牛奶,搅拌成糊备用。

2. 起锅下入黄油熬化,将其加入面糊中,搅拌均匀。

3. 苹果洗净去皮去核,切小片,加入面糊中搅拌均匀。

4. 翻入烤箱中,180度烤制30分钟即可食用了!

5. 注意此食用方式一定要控制摄入量!

文/侠猫

上一篇:有关爱的文章(关于爱的作文500字5篇)
下一篇:辅食:别说你会做蛋羹?这种恐怕你都没听说过

最新资讯
阅读排行